블루베리는 영양가가 풍부한 과일로서 건강에 이로운 점이 많습니다. 블루베리가 좋다는건 알아도 정확하게 어떤 부분이 좋은지 모르시는 분들이 많을텐데요. 블루베리가 어떻게 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.블루베리의 효능1. 항산화 작용블루베리는 다량의 항산화제를 함유하고 있습니다. 주요 항산화 물질로는 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 E 등이 있습니다.안토시아닌: 블루베리의 파란색을 만들어내는 이 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼을 중화시키고 염증을 줄여줍니다.비타민 C: 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 향상시키고 면역 기능을 강화합니다.비타민 E: 세포막을 보호하고 피부와 눈의 건강을 유지합니다.2. 심혈관 건강 증진블루베리는 심장 건강을 지원..